目次-読みたいページに移動できます-
ビジョントレーニングの効果を実証した！村田諒太の視力が大幅に上がったトレーニング方法とは？
WBA世界ミドル級王者アッサン・エンダムと再戦する村田諒太の視力が、5月の初戦に比べ両目1.0から左2.0、右1.2に向上したと言います。この、村田諒太が実践したトレーニングはビジョントレーニングと呼ばれるものだそうですが・・・一体どんなトレーニングなのでしょうか？調べてみました！
ビジョントレーニングとは？ vision training
ビジョントレーニングとは、眼球運動のコントロール能力、焦点合わせ機能、両目の協調機能、動体視力、立体視能力、奥行き認識能力等の視覚能力を向上させるトレーニング。
アスリートならプロに学ぶのが一番ですが、普通の人でも交差点で止まっている時に、顔を動かさずに眼球を上下左右、時計回り・反時計回りにグルグルさせるだけでビジョントレーニングになるといいます。通り過ぎていく車のナンバーで足し算・引き算したり、日常の中でも工夫してトレーニングをすることができます。
ビジョントレーニングの著書やグッズ
今回、村田諒太が通ったところが、飯田覚士のところです。飯田氏は元元ＷＢＡ世界スーパーフライ級王者でもあり、ビジョントレーニングの著書でもあります。
●おうちで簡単ビジョントレーニング ボクシング元世界チャンピオン飯田覚士の [ 飯田覚士 ]
●一流選手になるためのスポーツビジョントレーニング [ 石垣尚男 ]
●発達の気になる子の学習・運動が楽しくなるビジョントレーニング 発達障害を考える・心をつなぐ [ 北出勝也 ]
●発達障害の子のビジョン・トレーニング 視覚を鍛えて読み書き・運動上手に！ （健康ライブラリースペシャル） [ 北出勝也 ]
●学ぶことが大好きになるビジョントレーニング 読み書き・運動が苦手なのには理由があった [ 北出勝也 ]
●カレンダー 壁掛け 子どものビジョントレーニング 日めくり 1日5分の目の運動 勉強も運動も得意になる 北出勝也 日めくりカレンダー リビング お部屋 トイレに
●魔法のビジョントレーニング 絶対子どもが伸びる （日刊スポーツグラフ） [ 内藤貴雄 ]
●50代から始める眼で脳を若返らせるビジョントレーニング [ 内藤貴雄 ]
判断力を磨き、集中力を高めるビジョントレーニングまとめ
村田諒太に唯一変化があったのは左が２・０まで向上した視力だといいます。「コメントに困る」と苦笑も、2年前に導入したビジョントレーニングの質問が出ると、
「あれは視力ではなく目の動き方」
と指摘した上で、
「緊張しているかしていないか判断できるようになった。やってから調子がいい」
と集中力が上がるという別の効果をあげました。
ビジョントレーニングを指導する元ＷＢＡ世界スーパーフライ級王者・飯田覚士氏のところに月１回通い、自宅にも点滅する光を追うトレーニング器具を置き取り組んできたそうです。本来の視力アップ効果に加え、目の筋肉を動かすことで「人間の感情が一番出る」表情が確認でき、緊張度の判断材料としているというから凄いですね。村田諒太も月に1度しか通っておらず、自宅で簡単なトレーニングをするだけでそんな効果が見込めるのならやってみない手はない！今後流行りそうですね！
