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筋膜ほぐし！やせやすい体をつくる筋膜リリース最新版とは？肩こりに効くって本当？アイダ・P・ロルフ博士のロルフィングとは？Youtube動画あり！
世界一受けたい授業 12/16 (土) 19:00 ～ 21:54 やせやすい体をつくる筋膜リリース最新版が紹介されます。筋膜ほぐしや筋膜リリースとは一体何なのでしょうか？
筋膜とは
筋膜とは、身体をおおっているネット状の繊維のことで、骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、体の表層から深層まで体の隅々まで立体的に支えています。第二の骨格とも呼ばれ体を支える為にとても重要な働きをしています。
筋膜リリース(筋膜はがし)とは？
端的に言うと、筋膜とは筋肉を覆う膜のこと。は筋膜コラーゲン繊維と弾性繊維からなり、筋肉をスムーズに動かせるように筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで正常な状態に戻すことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
どんな効果があるの？
・肩や首のコリや腰痛に効く
・ダイエット
・筋肉だけでなく骨や臓器を所定の位置に固定する
アイダ・P・ロルフ博士のロルフィングとは？
アイダ・P・ロルフ博士
名前：アイダ・ポーリン・ロルフ博士
生年月日：1896年5月17日
出身：アメリカ、ニューヨーク州
・ロックフェラー研究所に勤務し、1920年にコロンビア大学医学部で生化学の博士号を取得
・有機化学及び化学療法部門の研究に従事
・1930年代には自身と子息の健康についての答えを探求
・ホメオパシー、カイロプラクティック、ヨガ、オステオパシー、アレクサンダーテクニークなどの各種療法を研究
・1940年代慢性的な障害を持つ人々への施術
・「筋膜は構造の器官であり三次元空間では身体を正しく保つための器官である」と提唱
ロルフィング(Rolfing)
アイダ・ポーリン・ロルフ博士が編み出した施術。肩こりや腰痛など痛みや不快な症状を一時的に取り除くだけの対症療法ではなく、その原因となる身体の構造(姿勢や体形など)や、機能(動作や行動パターン)の偏りを根本から修正すること
レベル１ 構造 Structure （姿勢）
レベル２ 協調 Co-ordination （うごき）
レベル３ 知覚 Perception （五感）
レベル４ 認識 Meaning （意味付け）
ゆるめてリセットロルフィング教室 1日7分！体を芯からラクにするボディワーク （祥伝社黄金文庫） [ 安田登（能楽師） ]
筋膜リリースの方法は？
★Facebook⇒Sole e Mare 関内 桜木町(ソル・エ・マーレ鍼灸スポーツマッサージ整体治療院)
★Youtube動画⇒
筋膜リリース出来るアイテム
●やせる!筋膜リリース ダイエット編 (筋膜博士が教える決定版)[本/雑誌] / 竹井仁/著
●即効「筋膜リリース」で超・健康になる！ （王様文庫） [ 滝澤 幸一 ]
●つらい痛みから解放される筋膜リリース・メソッド [ 滝澤幸一 ]
●グリッドフォームローラー The Grid （日本語説明書付き正規品） 【当店在庫品/送料無料】 [トリガーポイント]★プロテインバープレゼント付き★
●GronG フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ストレッチ マッサージ 筋膜リリース 4カラー
●筋膜リリース全身ローラーBOOK 痛み・コリ・疲労を一発解消！ （［バラエティ］）
●ビジュアルで学ぶ筋膜リリーステクニック（Volume2） 頚部、頭部、体幹〔脊柱・肋骨〕 [ ティル・ルチャウ ]
●ファッシャル・リリース・テクニック 身体構造のバランスを整える筋膜リリース技術 [ ジェームズ・アールズ ]
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